Тренировки с акцентом на технику выполнения упражнений средней интенсивности.
12 тренировок на все тело с подробный объяснением техники + 2 тренировки на мышцы тазового дна.


Для кого курс:
- не уходит живот;
- болит шея и спина;
- есть проблемные зоны;
- не страивает внешний вид ног и ягодиц;
- нужно придать тонус и рельеф всему телу;
- привычные тренировки не приносят желаемого результата;
- улучшить технику выполнения упражнений.

После курса :
- уйдет сутулость и улучшится осанка;
- появится гибкость позвоночника и всего тела;
- расслабятся зажатые участки тела;
- появится рельеф ног и ягодиц;
- улучшится работа мышц тазового дна

Курс включает в себя:
- дыхательные упражнения;
- разминку;
- силовой комплекс;
- растяжку

Оборудование:
- Резинки для фитнеса;
- Фитнес коврик

Средняя продолжительность одной тренировки 40 минут.
Доступ к курсу на 1 месяц.