Тренировки для начинающих и продолжающих с возможностью регулировки нагрузки под свой уровень Тренировки с акцентом на технику выполнения упражнений средней интенсивности. Личный кабинет с несколькими блоками тренировок: - на все тело; - на мышцы пресса, спины и рук; - на ягодицы; - интенсивные в стиле табата; - на мышцы тазового дна. Все тренировки с подробным объяснением техники, можно не бояться сделать что-то не так. Курс подойдет для тех, у кого никак не уходит живот, болит шея и спина, кто хочет убрать проблемные зоны, придать тонус и рельеф всему телу, разнообразить тренировочный процесс, улучшить технику выполнения упражнений, улучшить работу мышц тазового дна и пресса. Необходимое оборудование: - Резинки для фитнеса; - Фитнес коврик; - Две гантели по 2-4 кг или одна гиря 4 кг Средняя продолжительность одной тренировки 25-40 минут. |