Рекомендуется проходить после фитнес-курса, когда техника уже выстроена и можно работать над интенсивностью. 7 тренировок на все тело с подробным объяснением техники и встроенным таймером + 2 тренировки на мышцы тазового дна. Всю тренировку выполняем вместе: с первой секунды и до конца я буду держать тебя в тонусе!

Курс подойдет для тех, у кого нет времени на длинные тренировки; кто хочет улучшить внешний вид всего тела и повысить выносливость, а также улучшить технику выполнения упражнений.

Оборудование:
- Фитнес коврик.

Средняя продолжительность одной тренировки 30 минут.
Доступ к курсу на 1 месяц.